Health

  • อาหารไม่ย่อย สัญญาณเตือนปัญหาระบบทางเดินอาหาร
    อาหารไม่ย่อย สัญญาณเตือนปัญหาระบบทางเดินอาหาร

    อาหารไม่ย่อย ใครว่าไม่อันตราย อาหารไม่ย่อย (Dyspepsia) เป็นอาการปวดท้องบริเวณช่วงบน ร่วมกับมีอาการท้องอืด จุกเสียดแน่นท้อง จุกลิ้นปี่ รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว โดยมักมีอาการในระหว่างหรือหลังรับประทานอาหาร ซึ่งอาการอาหารไม่ย่อยนี้ พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ อาการมักจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว แต่รู้หรือไม่ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหรือความผิดปกติเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

    อาหารไม่ย่อย อาจเป็นเพราะมีพฤติกรรมเหล่านี้… อาหารไม่ย่อยเกิดจากอะไร? อาการอาหารไม่ย่อยเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่แล้วพบว่ามีปัจจัยมาจากพฤติกรรมการกิน และลักษณะการดำเนินชีวิต รวมไปถึงอาหาร เครื่องดื่ม หรือยาบางชนิด ที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการ

    อาหารไม่ย่อย

    เคี้ยวอาหารไม่ละเอียดก่อนกลืน รับประทานเร็ว รับประทานเยอะ
    ชอบรับประทานอาหารมันๆ อาหารรสเผ็ดจัด
    ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม มากเกินไป
    น้ำหนักเกินมาตรฐาน หรือเป็นโรคอ้วน
    รับประทานยาบางชนิด ที่ส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร เช่น ยาสเตียรอยด์ ยาปฏิชีวนะ อาหารเสริมธาตุเหล็ก เป็นต้น
    มีแผลในกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก กรดไหลย้อน
    มีภาวะเครียดหนัก ภาวะวิตกกังวล
    สูบบุหรี่เป็นประจำ

    อาหารไม่ย่อยเป็นประจำ อาจเสี่ยงเป็น “มะเร็งกระเพาะอาหาร”

    โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร เป็นภัยเงียบของสุขภาพที่หลายคนมองข้าม และกว่าจะรู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ ก็มีอาการรุนแรงและลุกลามไปตามอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายแล้ว โดยอาการอาหารไม่ย่อยเป็นประจำ อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหารได้

    หากคุณมีอาการอาหารไม่ย่อยเป็นประจำ แน่นท้อง ปวดท้องหลังรับประทานอาหาร จุกที่ลิ้นปี่ แสบร้อนบริเวณหน้าอก ร่วมกับ อุจจาระเป็นเลือด อาเจียนเป็นเลือด น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ เบื่ออาหาร คลื่นไส้อาเจียนติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ควรมาปรึกษาพบแพทย์เพราะหากปล่อยไว้อาการอาจรุนแรงขึ้น

    โปรแกรมเหมาจ่ายส่องกล้องตรวจระบบทางเดินอาหาร

    อาหารไม่ย่อย ทำไงดี … วิธีป้องกันรับมือกับอาหารไม่ย่อย

    ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทาน โดยรับประทานให้ตรงเวลา ไม่รับประทานทีละมากๆ หรือรีบกินจนเกินไป
    หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด ไขมันสูง และอาหารย่อยยาก
    หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ คาเฟอีน น้ำอัดลม
    ไม่เครียดหรือวิตกกังวลมากจนเกินไป เพราะจะส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่ปกติ
    ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
    ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยา หลีกเลี่ยงการรับใช้กลุ่มยาแก้ปวด หรือยาที่อาจมีผลต่อระบบย่อยอาหารอื่นๆ

    ติดตามเรื่องราวดีๆได้ที่ decorspectacles.com

Economy

  • หุ้นท่องเที่ยวดี
    หุ้นท่องเที่ยวดี

    หุ้นท่องเที่ยวดี

    ดัชนีหุ้นไทยวันที่ ปิดที่ 1,626.80 จุด บวก 9.25 จุด มีมูลค่าซื้อขาย 29,439.53 ล้านบาท ต่างชาติขายสุทธิ 34.94 ล้านบาท

    หุ้นไทยปรับตัวขึ้นตามตลาดหุ้นต่างประเทศ จากแรงซื้อหุ้นใหญ่นำโดยกลุ่มพลังงานและอิเล็กทรอนิกส์ และคาดหวัง การทำ Window Dressing และเม็ดเงิน SSF & RMF ไหลเข้าโค้งสุดท้ายปลายปี

    บล.เอเซียพลัส ออกบทวิเคราะห์ระบุว่า จีนมีทิศทางการผ่อนคลายมาตรการ COVID-19 ดีขึ้นต่อเนื่อง เป็นครั้งแรกที่มีการยกเลิกมาตรการกักตัวผู้ที่เดินทางจากต่างประเทศ แต่ยังคงต้องตรวจ PCR ก่อนขึ้นเครื่องจากประเทศต้นทาง 48 ชั่วโมง โดยมีผลตั้งแต่วันที่ 8 ม.ค.66

    ทั้งนี้ หลังจากทางการจีนประกาศมาตรการดังกล่าว ส่งผลให้ยอดค้นหาเที่ยวบินระหว่างประเทศของจีนพุ่งขึ้นทันทีกว่า 7 เท่า สร้างความคาดหวังต่อภาคการท่องเที่ยว ภาคการค้า การจับจ่ายใช้สอยให้กลับมาฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เป็นปัจจัยหนุนเศรษฐกิจจีน ขยายตัวต่อได้ในปีหน้า (IMF คาดปี 66 จีนขยายตัว 4.4%YoY) และดีต่อหุ้นท่องเที่ยว

    ส่วนกรณีที่ รมว.พลังงาน เผยว่า นายกรัฐมนตรีสั่งให้ทบทวนราคาค่าไฟฟ้าผันแปรอัตโนมัติ (เอฟที) ให้ถูกลงกว่า 190.44 สตางค์/หน่วย (งวดเดือน ม.ค.-เม.ย.2566) หรือเป็นค่าไฟเฉลี่ยที่เรียกเก็บกับประชาชน 5.69 บาท/หน่วย

    ประเด็นนี้ เอเซียพลัส คาดเป็นหนึ่งแรงขับเคลื่อนให้อัตราเงินเฟ้อชะลอตัวลงในอนาคต โดยประเด็นเรื่องเงินเฟ้อสูง และการเดินหน้าขึ้นดอกเบี้ยของ กนง.ต่อ ถือเป็นอีกประเด็นที่คอยรบกวน และจำกัด Ups ตลาดหุ้นไทยในปี 66 โดยปัจจุบันประเมินดัชนีเป้าหมายปี 66 ภายใต้สมมติฐานดอกเบี้ย 1.5% อิงกับ MEYG เฉลี่ย 4.2% จะได้ P/E ที่เหมาะสม 17.4 เท่า เมื่อคูณกับ EPS66F 99.2 บาท/หุ้น (เติบโต 6%) จะได้ Target SET 1,740 จุด!!

    หุ้นท่องเที่ยวดี

    ด้าน บล.โกลเบล็กประเมินหุ้นไทยสัปดาห์สุดท้ายของปี 65 แกว่งแคบ เนื่องจากใกล้วันหยุดยาว บวกกับไม่มีปัจจัยใหม่สนับสนุน แต่ยังคงต้องติดตามภาวะเศรษฐกิจสหรัฐฯ ที่หลายคนกังวลว่าจะเข้าสู่ภาวะถดถอยในปี 66 และความเสี่ยงด้านภูมิรัฐศาสตร์ จึงให้กรอบดัชนีที่ 1,605-1,630 จุด

    แนะกลยุทธ์การลงทุนในหุ้นที่ได้ประโยชน์การท่องเที่ยวฟื้น ชู MINT-CENTEL-ERW น่าลงทุน!!

    ขอบคุณแหล่งที่มา : thairath.co.th

    ามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ : decorspectacles.com